Trwa Tydzień Świadomości Czerniaka. Eksperci przestrzegają przed słońcem

Nawet krótkie, ale intensywne opalanie może być groźne. Eksperci apelują, aby dozować kąpiele słoneczne.

– Jeśli zależy nam na opaleniźnie czyli powstaniu barwnika w skórze, to powinniśmy się opalać między godziną 9 a 10,  a popołudniu między 16 a 17. W innych godzinach może dojść do poparzeń – tłumaczy dr Maria Pyzio-Gutkowska, specjalista dermatolog i lekarz medycyny estetycznej.

- Mamy sześć fototypów skóry, w Polsce najczęściej występują trzy, czwarty bardzo rzadko. Fototyp numer jeden to jasna skóra, jasne włosy i oczy oraz piegi – takie osoby w ogóle nie powinny się opalać, ponieważ u nich na skórze od razu pojawi się rumień. Jeśli jednak muszą wystawić się na promieniowanie, powinny używać najwyższego filtra UV 50. Osoby o śniadej cerze, ciemnych włosach i brązowych oczach mogą stosować filtry UV 10-15 - dodaje specjalistka.

–  Drugim kryterium przy wyborze kosmetyków do opalania są cechy naszej skóry. Jeśli jest przetłuszczająca się, to wówczas stosujemy preparaty w formie lotionów, mleczek czy żelów, natomiast przy skórze suchej w formie kremów, żeby natłuścić ją – dodaje specjalistka.

Przesadne korzystanie z promieni słonecznych jest niezdrowe, choć nasz organizm potrzebuje pewnej ilości światła słonecznego do produkcji witaminy D3, bardzo ważnej dla naszego organizmu. Na ogół wystarcza nam do tego nawet półcień.

– Niektóre osoby w ogóle nie powinny się opalać, np. seniorzy czy pacjenci z chorobami przewlekłymi, w tym przypadku należy skonsultować to z lekarzem. Bezwzględnie nie powinny tego robić również dzieci do lat trzech oraz kobiety w ciąży i matki karmiące. Osoby przyjmujące niektóre leki, gdzie jest ostrzeżenie o ekspozycji na słońce w ulotce oraz suplementy diety. Chodzi np. o preparaty uspakajające z dziurawcem, w tym przypadku może dojść do poparzenia skóry – przestrzega dr Maria Pyzio-Gutkowska.

Skutki nadmiernego opalania czy kąpieli słonecznych u osób, które nie powinny ich zażywać mogą być natychmiastowe bądź odległe.

– Natychmiastowe negatywne to oparzenie skóry charakteryzujące się  obrzękami, zaczerwienieniem, szczypaniem czy pieczeniem. Odległe to starzenie się skóry, tworzenie się zmarszczek oraz choroby skóry – rogowacenie skóry, posłoneczne uszkodzenia,  nowotwory skóry oraz czerniaki. Skutki nadmiernego opalania są podstępne, ponieważ nie są widoczne od razu, mogą się ujawnić nawet po 20 latach, co niestety obserwuje u swoich pacjentów – zaznacza nasza rozmówczyni.

Zażywając kąpieli słonecznych należy również zakrywać głowę oraz zakładać okulary przeciwsłoneczne. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z dużą ilością znamion.