Łezka to nic złego

Z pracy zrezygnować nie możemy. Ta, z kolei, często łączy się z długim czasem spędzonym przed dokumentami, komputerem albo nieodpowiednim, słabym lub zbyt intensywnym światłem. Co powinniśmy robić, aby mieć sokoli wzrok?

- Powinniśmy trzymać się tych podstawowych zasad, dotyczących również zdrowego trybu życia. Dieta, odpowiednie wyspanie się, ale i czynności dotyczące już samych oczu, czyli ich ochrona w warunkach, które tego wymagają. Szczególnie jeśli chodzi o prace typu spawanie, szlifowanie, przebywanie w oparach chemicznych. Zgodnie z przepisami zasad BHP, wykonujący takie prace powinni mieć maski ochronne - mówi dr nauk medycznych lekarz okulista Michał Treliński

Wakacje, urlopy i wolny chwile, to czas beztroski, podczas którego zapominamy o podstawowych zasadach zdrowego stylu życia. Na wakacjach i wycieczkach zawsze powinniśmy uważać

- Jeżeli wybieramy się na wycieczkę, wczasy, w góry, czy też spędzamy urlop nad morzem, gdzie mamy do czynienia ze zjawiskiem dosyć intensywnego odbicia światła powinniśmy zabierać okulary przeciwsłoneczne. Innym zagadnieniem jest kwestia pracy przy komputerze i z tekstem. Jeśli taka praca jest dość intensywna w ciągu dnia wskazane są oczywiście przerwy. Co to znaczy intensywna? Powyżej 4 godzin dziennie. Przerwy powinny opiewać na 5 do 10 minut i warto je robić raz na godzinę. Należy wtedy popatrzeć w dal, pomrugać oczami, zmienić oświetlenie i pozycję siedzenia. Ważna jest tu również odległość od tekstu, czy monitora. Jeśli mamy wyjątkowo wrażliwe oczy wskazane będą krople nawilżające. W przypadku wad wzroku przydają się okulary z powłoką antyrefleksyjną - przestrzega dr Treliński

Jak sobie możemy zaszkodzić?

- Powiem tak... Wszystkie działania przeciwstawne, do tego o czym wspomniałem wcześniej, będzie szkodliwe dla oka. Zbyt długie spędzanie czasu przed komputerem, jeśli nie ma wyrównanej wady refrakcji, narażamy oko na złe warunki, czy tez złe oświetlenie, również to migające i o nieodpowiednim natężeniu, na pewno sobie nie pomożemy - mówi dr Michał Treliński

Oko, jak i pozostałe organy wieczne nie jest, czy to oznacza, że wszyscy skończymy z okularami na nosie?

- Może nie wszyscy, ale większość z nas na pewno. znaczna cześć populacji ma najzwyczajniej problemy ze wzrokiem, są to wady wrodzone. Niekiedy pojawiają się one we wczesnym dzieciństwie, niekiedy dopiero w wieku szkolnym. Są to m.in. krótkowzroczność, astygmatyzm. Druga grupą są problemy związane z korekcją okularową, to są te zmiany związane z wiekiem, po 45 roku życia. U każdego z nas zachodzą wtedy zmiany w soczewce oka. dochodzą do tego wady następcze, po zabiegach, np. zaćmy, czy innych zabiegach, gdzie jakaś korekcja oka jest wtórna - ostrzega dr Michał Treliński

Czy płacz, to coś złego dla oka?

- Myślę, że nie, same łzy są zdrowe dla oczu, oczyszczają je. Są jednak osoby mające problemy z nadmiernym łzawieniem oczu. Dużo jednak gorszym problemem jest suchość gałki oka i brak łez. Z kolei epifora, to łzawienie patologiczne i nadmierne. Żadne z tych anomalii nie są dobre dla nas, ani dla naszych oczu - wyjaśnia dr Treliński

Zatem możemy być spokojni, kiedy łkamy przy krojeniu cebulki… Pan Hilary gubił często okulary, mając je na nosie. My nie zgubmy myśli o tym, ze wzrok i oczy mamy jedne. Dbajmy o nie i nie narażajmy je na szwank.