Do specjalistów trafia coraz więcej najmłodszych pacjentów z nadwagą.

– Najczęściej wynika to z braku ruchu i zmiany stylu życia. Dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami telefonów i tabletów, a jednocześnie jedzą znacznie więcej wysoko przetworzonej żywności, słodyczy, fast foodów i słonych przekąsek. Zdecydowanie rzadziej sięgają po warzywa, produkty bogate w białko czy nieprzetworzoną żywność – mówi Daria Sych, dietetyk szpitalny.

Ważna jest edukacja rodziców i świadome podejście do żywienia dzieci.

– Rodzice powinni poszerzać swoją wiedzę na temat żywienia dzieci i konsekwentnie stosować zdrowe zasady. Ważne są regularne posiłki oraz ograniczenie podjadania między nimi. Często okazuje się, że dziecko nie zjada obiadu, ale w ciągu dnia sięga po kilka wysokokalorycznych przekąsek. Szczególną uwagę warto zwrócić na najmłodsze dzieci, ponieważ nawyki żywieniowe wykształcone w pierwszych latach życia mają wpływ na zdrowie również w dorosłości – mówi Daria Sych.

Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób, m.in. cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, chorób serca, zwyrodnień stawów oraz niektórych nowotworów. Pomocą w zmianie nawyków mogą być bezpłatne materiały przygotowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia.

– Na portalu Diety NFZ dostępnych jest 19 bezpłatnych planów żywieniowych dostosowanych do różnych potrzeb zdrowotnych. Użytkownicy znajdą tam jadłospisy nawet na 28 dni, przepisy, listy zakupów, e-booki, quizy i materiały edukacyjne. To narzędzie, które pomaga wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe zarówno osobom z nadwagą i otyłością, jak i całym rodzinom – mówi Agnieszka Białas-Sitarska, rzecznik Świętokrzyskiego Oddziału NFZ.

Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna i zdrowe nawyki wprowadzane od najmłodszych lat to najlepszy sposób na ograniczenie problemu nadwagi i otyłości oraz zmniejszenie ryzyka wielu poważnych chorób w przyszłości.