- Dopiero w czwartek mogą się pojawić przejściowe burze, ale wysokie temperatury będą się utrzymywać do soboty włącznie.  - informuje Krystian Olszak, dyżurny Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej Stacja Hydrologiczno-Meteorologiczna w Sukowie i dodaje, że w związku z silnymi upałami w poniedziałek dla wszystkich województw wydane zostało ostrzeżenie drugiego stopnia. Temperatura w nocy ma wynosić od 18 do 20 stopni Celsjusza.

Skwar jest uciążliwy dla wszystkich, ale najtrudniej znoszą go dzieci, osoby starsze i ci, którzy mają różnego rodzaju problemy zdrowotne. Lekarze apelują, żeby w takie dni unikać przebywania w nasłonecznionych miejscach, pić dużo wody i pamiętać o nakryciu głowy.

- Osoby obciążone poważniejszymi schorzeniami  układu krążenia, oddechowego lub narządu ruchu powinny przebywać w miejscach, gdzie jest cień i dobry dostęp powietrza. Trzeba też pamiętać o stosowanych lekach. Ważne jest również nawadnianie i uzupełnianie elektrolitów. Osoba dorosła musi wypijać dziennie minimum dwa litry wody - mówi dr Zbigniew Bajor, internista i alergolog.

Nie zapominajmy, że nadmierne opalanie grozi chorobami skóry i różnego rodzaju alergiami. - Najlepiej w takie dni unikać miejsc mocno nasłonecznionych i natężonego wysiłku fizycznego. Osoby, które muszą funkcjonować w takich warunkach powinny zadbać o lekki przewiewny ubiór i nakrycie głowy - tłumaczy dr Bajor i dodaje, że bardzo ważne jest też, aby w czasie upałów nie zostawiać nawet na chwilę w samochodach dzieci ani zwierząt.

Ulgę  przynoszą mieszkańcom Kielc kurtyny wodne, które zostały zamontowane na Rynku, placu Artystów i placu Literatów przez Wodociągi Kieleckie. Są to tzw. zamgławiacze, które tworzą z wody przyjemną chłodzącą mgiełkę i oszczędzają jej zużycie. W związku z upałami Wodociągi przypominają również, że mieszkańcy mogą za darmo gasić pragnienie w poidełkach ustawionych w różnych punktach miasta. Wodę z nich można pić bez filtrowania, gotowania i uzdatniania.